素质拓展的心得体会
时间:2025-06-07 作者:找范文网素质拓展的心得体会(精品18篇)。
当我们备受启迪时,可以记录在心得体会中,如此可以一直更新迭代自己的想法。相信许多人会觉得心得体会很难写吧,下面是小编为大家收集的素质拓展心得体会(精选18篇),仅供参考,欢迎大家阅读。
素质拓展的心得体会 篇1
清晨,我带着兴奋、激动与好奇的心情迈出了宿舍,更是焦虑的心颤动着。兴奋激动的是可以随大家一起去玩,好奇的是不知怎样去玩,而焦虑的是此次玩的题目是“大学生素质拓展训练”。微风轻轻地吹,天色阴沉,像是今天太阳心情也不大好,不会出现了。
时间随水流,心随着车轮子瞬间转到了目的地——xx农业大学大学生素质拓展训练基地。
教官的严肃让我的心由颤动转为抖动,我兴奋的笑颜霎间转向拉紧的绷带。
在室内,教官首先让我们相互认识,在5秒内每个人要摸到其他47个人的手。5秒啊!47个人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是,最终我们胜利了,通过共同努力,我们达到了教官的要求。又15分钟内,三个组分别选出队长、队秘等6个职位,设置出队旗、队歌、队名、队号、队的POSS,15分钟!好多的内容!但是,同样,我们完成了!此时,我第一次真正地感觉到了团结的力量!
我们怀着成就,撑起队旗,唱响队歌,喊亮队号,跑出室外。我们面临的是18米高的攀岩项目,岩是直立的!18米!天下起了蒙蒙细雨,好像是怕我们热着,给我们一点凉爽。我们穿好装备,战斗了。奇迹出现了!我们每个人都坚强地爬了上去!爬在顶部,真的好开心!我们战胜了恐惧!平日里总说信任,直到我站到台子上,放心的下跌时,心中的信任是前所未有的。此刻,我把我的生命交给了伙伴们,我信任他们,我相信他们,我相信他们会接住我,会让我安全落地!
经过上午既成就又开心的训练,我们吃起了香喷喷的牛肉面。这时,好像太阳因为我们的勇敢表现心情好了,和煦的阳光洒在矫健的身体上,心里暖暖的。
望着8米高的高空抓杆,心中的恐惧再次涌现。那么细的杆上面顶一个小不点的圆盘,站在圆盘上跳向接近2米远的杆子,还要抓住杆子!这可能吗?事实证明,一定可能!一位伙伴有恐高症,但当他带着怦怦的心跳上去,成功的下来时,苍白的脸庞上布满了开心的笑窝!对!就像教官说的,“在你没有实践之前,你没资格说不可能”!
最后,我们面前是一堵高4米多的毕业墙。伙伴们把自己的头使劲的地顶在墙上,他们要为别人搭起一座结实的人梯。当我们一个接一个踩着他们的肩膀甚至头爬上去时,我们哭了,望着结实的人梯,望着他们仅仅顶在墙上的头,望着他们紧咬牙齿,坚持不放弃,我们的泪水像泉水一样喷了出来!我们都上去了,只剩下最后两个人,他俩只能一个踩肩先上,一个抱着最后的唯一一只腿倒立随之而上!当我们使出全身力气拉他俩上来时,心绷紧了,是他们坚持到最后一刻把我们都救了,留下他们是最危险的,我们一定要救他们!
我们成功的全上去了,泪水左一把右一把是檫不完的,搭人梯的伙伴们的肩上永久的留下了血痕的脚印,但他们流下的泪是热的,他们的心是笑的!
此刻,回想与兄弟们一天的浴血奋战,心中的开心与欣慰已是难以用语言表达。今天,我们组成了一流的团队,我们战胜了恐惧,超越了自我,我们的心被深深地感动了!兄弟姐妹们,我们会永远团结在一起,只要我们团结奋斗,勇往直前,一定可以成功!
大学生也是在校会的第二年了,也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动,说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动,所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来,抛开之前的顾虑,没有陌生,没有不好意思,没有出现任何问题,大家每个人都能放开,都可以很好得融入这个大家庭,当然,也包括我自己。
刚到这里超级好呀!之后就是热身和随机组队,四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成,所有的人员都是因为缘分被分到了一起,很幸运我被分到了橘队,取队名时,大家很快就定下了“社会人队”,并且立马上网搜索了佩奇的图片然后画在队旗上,想把时间多留给队舞的编排,后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐《东西》并且利用了现成的一支舞蹈,但是!这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了,但是他们最后还是很团结地配合我们完成了,超级可耐丫!即使最后跟黄队很意外地撞名撞队形了,但是我们这支佛系队伍也没在怕的,还笑闹着说要跟黄队联盟。
一整天的拓展活动下来,最记忆犹新的应该就是团队比拼四个项目的比赛,先是轮流练习,在每个拓展项目中找到相对应的方法,但最重要的还是团结,特别是我们十四个人背靠背一起站起来的时候,刚开始真的是纹丝不动,不过经过不断调整人员、动作,不断地练习、找方法,大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“姚总”的肌肉臂夹得我超级疼,但其实在那个时候已经不会care这些了。再后面就是拉鼓击球,我们不管什么样,怎么调整,总是击不起来,甚至十个的要求我们只能击到四次,真的是好绝望啊!后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天,然后也把这项高难度任务放在了最后。万万没想到,原本想先看看别队的能力咋样,我们的“姚总”把我们推到了第一组,又是万万没想到啊,我们最后败在了几根棍子的手下,之前训练的时候那是相当不错,可是在现场的时候我们耗在上面好多时间,但大家都没有轻言放弃,摆好心态坚持到了最后,反而最担心的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个,也可能是运气比较好吧哈哈哈,嘻嘻!最后的我们还是相当满意了!在一整个拓展活动期间,我会时不时的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样,有没有遇到问题,不过我发现我的'担心完全是多余的,自始至终我发现大家融入得很棒,玩得也很开心,我也是打心眼儿里的高兴。我很享受这次拓展活动过程,大家聚在一起打闹,一起分享美食,享受午后的时光,一起晒太阳,感受阳光带来的慵懒,一起团结一心,不轻言放弃,很感动但也更加温暖,我希望三十二届的每一位成员不管在以后的生活中也好,工作学习中也罢,都能一直这般快乐,我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的快乐,也希望三十二届越来越好,校学生会越来越好。我很喜欢很爱那个视频,祝愿大家能熬过所有苦难,不管遇到什么,我们是一个大家庭,我也相信,世界会温柔以待我们每一个人,加油!
素质拓展的心得体会 篇2
今天我们全班同学参加了大学生素质拓展训练,虽然结束后感到有点疲惫,但是每个人都是心怀喜悦的。因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理,使我们感想颇多。
我们今天的素质拓展训练有三个项目:攀岩,信任背摔,空中断桥。
攀岩这项活动的难度系数虽然较大,但是,只要我们相信自己“我能行”,来克服一切心理障碍,挑战自己,然后再注意教练强调的一些在攀岩过程中的要领,则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下,使我们每个人既安全又有效的爬到岩顶,但我们爬到岩顶时,我们就感到无比的自豪和激动,因为我们已经战胜了困难,挑战了生命的极限。
信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性,因为团结就是力量,所以我们每个人都要有端正的态度来服从一切制度,并且要有责任感和一份爱的心去接他人,在接他人的过程中要相互团结,相互配合,让被摔的人放心,感到安全,其次,被摔的人要真心的去相信他人,这样可以使我们的活动安全无误的完成,让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力量。
空中断桥这项活动可以锻炼大学生在很短的时间内克服心理障碍,快速跨越困难,摆脱困难,赢得救援,虽然在跨桥之前心理有些胆怯,但是,只要你相信自己,鼓起勇气,就一定可以成功。当你到桥面,听到队友们的鼓励声和加油声,你就会很轻松的跨过断桥,此时此刻的心情是非常地激动与高兴的,战胜了自己。所以我们在困难面前一定要坚强,敢于克服困难,挑战自我。
通过以上的三项活动,我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能,所以,在以后的生活中,面对困难与挫折,不要轻易低头,面对坎坷的道路,不要随意止步或回头,面对千载难逢的好机会,不要说我不行,不要轻言放弃,我们在做每项活动之前,虽然有点犹豫感,但是我们相信自己“我能行”,勇敢的跨出了一小步,我们都很成功的完成了自己的任务,其实,当我们跨出眼前一小步的同时,我们已经跨出了人生的一大步。
通过这次素质拓展训练,不但训练了自己的野外综合素质,而且增强了团队协作意识,也增强了同学们之间的感情,增添了生活色彩,丰富了校园文化。
最后,常感谢教练对给们的指导!
素质拓展的心得体会 篇3
xx月xx号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动,但只是听说,并且从同学的口中得知一个字,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义,给了我们真正挑战自己的机会和平台,激发我们在困境中的潜能,让我们更相信自己,更懂得团体的力量。
在大学里,我们不光学会的是知识和技能,更重要的是学习怎样去生存,懂得生存的意义,并且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了很多,正所谓人生处处是课堂,只要去用心去体会,何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战,也给我带来了一笔精神上的财富。 我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸,我相信,在我们这个大家庭中,不论我们接下来会面临怎样的困难,我们都能够手牵着手共同去克服,因为我坚信:团结就是力量!
在这个过程中,我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程,历历在目,在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力,充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神,这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪,势必一盘散沙,工作就是难出成就,相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心,同舟共济,在惊涛骇浪面前就能无所畏惧,就能完成别人认为无法完成的任务,就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次训练的全过程中,所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己,注重了细节,一丝不苟、自动自发、拒绝借口,才顺利地完成了任务。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。
素质拓展的心得体会 篇4
每一个人从小便有一个梦想,而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点,因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它,为它备足燃料,备足起飞时所需的各种物品,等到时机恰好时,放飞它!
小的时候,我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影,那一步步整齐划一的步伐,那一声声嘹亮的口号。从此,我的心中便多了一个军人梦!庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈,因此我便能听到他们心中的军旅生活,他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法,口头上已经学会了如何使用武器,但是纸上谈兵又有何用呢?应该去接触它认识它使用它!
训练的第三天,是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天!在这一天中我正式的摸到了枪,当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切,什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外,此时在我心里的便只有枪了!我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪,心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。
“开保险,拉枪机,取放弹夹,瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪,趴在地上,右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身,虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般,即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。
今天虽实现了我的小梦想,但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄!
素质拓展的心得体会 篇5
利用周末的时间,我们公司进行了一场素质拓展培训。由开始的好奇情绪,到结束时还兴奋不已,寓意深刻的拓展训练给我很多的启发。
在这一天的拓展训练中,每当顺利的完成一个项目时,我们欢呼雀跃;失败时,我们懊悔,检讨自己的过失。每次项目结束后,我们每个小组都会进行训练小结,无论成败与否每个人都要发表自己的意见,谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起到了画龙点睛的作用,在此过程中提高我们各成员的凝聚力和熟知度。在小结中,我们能充分的发表自己的看法,并聆听其他人的发言。经过总结和引导,对以前一些模糊的概念有了清晰的认识。通过素质拓展培训,不论是在团队意识还是团队工作能力都取得了一定的进步,为自己今后的工作和生活打下了良好的基础。
在所有的训练项目中,无时不刻的笼罩着团队协作气氛。从“军令如山”到“万里长城”、从“横渡亚马逊”到“松鼠搬家”、从“同起同坐”到“信任背摔”,没有一种是离开团队的。我们要很快融入集体。学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。正因为团队精神的作用,我完成了自己无法完成的任务。在工作中,团队是一个宽泛的定义,一个部门,一个办公室都可以称之为团队。让团队中的每一个成员都有一种团队意识很重要,做每一件事情的时候要考虑团队的利益,遇到困难的时候要想到从团队中得到支持。在今后的工作中应当把如何加强团队意识和协作精神放到重要的位
一天的培训很快的结束了,在这次活动中,我们学会了很多在其它地方学不到的东西,我想,通过本次活动,不仅能激励我们在今后的工作中不畏艰难,永攀高峰,还充分发扬了团队协作精神,为我们以后的工作添砖加瓦,做一名优秀的员工。
素质拓展的心得体会 篇6
教室是我们学习课本理论知识的最佳场所,而户外素质拓展课则是将理论化为实践,并将实践回归理论的最佳学习方式。
在我们第七周所进行的户外素质拓展课,内容丰富多彩,形式多样。具有很强的吸引力,能够培养集体的团队合作精神。心理素质培养课,让我们更进一步了解了自己。也认识到了更多的同学,并通过不同的活动让我们彼此之间得到了更深入的认识。其中心理剧表演生动形象得反映了我们生活中的细节,并在表演中领悟出了解决问题的最佳方法。
户外素质拓展训练课,更进一步增加了我的集体荣誉感和团队精神。其中活动之一解手链,锻炼了我们的随机应变能力,和团队的协作配合能力。活动中我们小组成员团结一致,齐心协力,出谋划策。在组织者和领导者的正确指导下,我们在短时间内完成了规定的任务。星光体育训练课,同样有着很强大的互动性。活动中我们忘记了我们的性别、身份、职位。我们在一个会演讲的领导人的带领下,学会了聆听、微笑、鼓掌。我们在团队中不在是独立自主的个体,而是集体中的个人。钻电网、过锻桥、漫漫人生路等活动都极具挑战性。没有团结合作的精神,是无法完成任务的。在这些活动中我深感团结就是力量的正确性。最后一个项目毕业墙,是所有的成员都参加并且最具影响力的活动。其中出现了好多乐于奉献的人,他们把双肩,双腿都献给了我们以搭建人梯。我们在参与中无意思的就对成员产生了百分百的信任,也正因为此原因我们才得以超前完成任务。
通过本次活动,我深刻认识到,在团队活动中,我们不能以自我为中心。只有把自己放入集体中,忘记自我,融入集体中,并且每个人都献出一小份计策,我们才能收获更多,办事才能事半功倍。同时我们的心理素质也得到了进一步的锻炼。尤其是异性之间的交往
要比以前频繁一些了,并且学会了正确处理异性交往的方法和技巧。户外素质拓展训练课确实帮助我们学会了很多课本以外的知识,并且学会了理论联系实际的学习方法。更为重要的是我们的身心得到了美化。
素质拓展的心得体会 篇7
今日,我们班进展了为期一天的户外拓展训练,大学生心理素养拓展,虽然天上下着蒙蒙细雨,可是并没有阻挡我们。
5月17号早上坐车去训练地点的时候,我并不了解所谓的“拓展训练”究竟是要做些什么,还以为仅仅是为了让教师们放松疲乏的身心而设立的一个名目罢了。在这一天,所留下的余味却依旧留在我的心里,这余味不仅是身体上的痛苦,更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
古人云:人心齐,泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标,能激发团队的工作动力和奉献精神,为学习注入生命活力。真的,在这次的拓展训练中的活动中,都表达了团队精神。所谓团队精神,简洁来说就是大局意识、协作精神和效劳精神的集中表达。团队精神的根底是敬重个人的兴趣和成就。核心是协同合作,最高境地是全体成员的向心力、分散力,反映的是个体利益和整体利益的统一,并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我,相反,挥洒共性、表现特长保证了成员共同完成任务目标,而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一局部,良好的治理可以通过适宜的组织形态将每个人安排至适宜的岗位,充分发挥集体的潜能。假如没有正确的治理文化,没有良好的从业心态和奉献精神,就不会有团队精神。
到了目的地,我们先是听一个培训师,是师大心理学教师,做拓展训练前的讲话。另还有他的三个讨论生,他们面带笑容,平易近人。与这样的培训师徒相处,让我感到很亲切、很开心。首先把我们班人招集在一起,单双单双的报数,报单一组,报双一组,两下就将其分成4个小队。展现队号,队歌,同学们都是那么的积极,仔细的完成教师交代的没一个任务。第一项活动穿网,这是一个人无法完成的,在两棵树的中间,栓上两绳子,与地平面刚好构成三线,将上面又分割成十个小格。不是很大也不的很小,刚刚一人能过的去。但是不能遇到绳子,假如是那样的话就得从来,而且要记时间的,有相关的惩罚,男生一个俯卧撑,女生一个下蹬。一孔一人过,只有大家团结全都,规划规划。怎样能过去,先让瘦小而又有力气的先,之后就空中传人,就这样一个接一个的过去了。同学们的欢呼声连连。最终看来,越到后做的快。这又说明白什么呢,刚开头是觉得有点难,看着那小小的孔,让人难以想象。在生活中也是如此会遇到许多难题,要对自己有信念。一回生,二回熟。不断积存经练,不断的总结,吸取失败教训。之后同学们一起照相,一起谈感受,各个都谈出自己的想法,自己的愿望。
其次项活动是每个队的人全都参与,用一跟绳子编一五角心。是有眼罩遮着眼,活动中不能用言语沟通,四个小组各有各的方案,我认为都做的很好,完全是靠感觉,心灵感应来完成这项活动,我们奔腾队,个个出谋划策。共同商讨,最终用一种不用手语,且完成了任务。我们都有一种团队意识,就是要把教师交代的任务,仔细完成。商讨中相互听取他人见解,共同商讨。任何组织群体都需要一种分散力,传统的治理方法是通过组织系统自上而下的行政指令,淡化了个人感情和社会心理等方面的需求,而团队精神则通过对群体意识的培育,通过员工在长期的'实践中形成的习惯、信仰、动机、兴趣等文化心理,来沟通人们的思想,引导人们产生共同的使命感、归属感和认同感,反过来渐渐强化团队精神,产生一种强大的分散力。在其中每个人都仔细,也很欢乐。
除此之外还做了许多活动,大家一起跳舞等等。都促进了同学们相互沟通。
拓展训练是完毕了,拓展只是一种训练,是体验下的感悟,是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了、震撼完了,都会从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作和学习中去,能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。强调团队精神,这可能是大家这一次参与训练的最大感受了。在几个团队工程中,我们有的取得了胜利,也有的失败了。这些工程要求我们同生死、共患难,用集体的才智才能取得最终的成功。
在我们的实际工作中,也是如此。一个班级、一个团队,各成员之间的力量和特长就应当能够取长补短的,只有这样,整个团队才能安康向前进展,对企业的进展也是有利无害的。显而易见的是,企业的进步依托的不是个人英雄主义,而是高度互动、高度合作的组织,没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。
每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的力量未曾发挥出来,能不能超越困难,实际上就是看我们有没有信念、有没有士气去面对,能否开发出那些始终埋伏在我们身上,而我们自己却从未真正了解的力气。
素质拓展的心得体会 篇8
素质拓展训练已结束很多天了,可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友,虽然我们一周只有两节课的时间相处,可在这短暂的时间里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……,使我们亲如兄弟姐妹!
忘不了:那一个个艰辛任务的完成。忘不了:那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了:那一幕幕团结互助的情景。
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动,在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容,我一点也不清楚。今年我们开了这个课,我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!
我们被分成了四队,一队11人,二队8人,三队10人,四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队,我队考虑后决定取名“启程队”,队训是:keepmove”,不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开始,因为都是同学,同志们还没有进入状态,显得比较水,后来在老师的严格要求下,大家在训练中都严格遵守纪律,就连中午吃饭也是顾不得吃。
在这次拓展中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手捆绑,站到1.7米高的水泥平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有十双手交织在一起,搭起一张安全的“弹簧床垫”,可真正当我站到1.7米高的水泥台上时,原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起,1.7米呀,再加上视差,不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“我是张晨璐,你们准备好了吗?”,随着台下那整齐、有力的回应:“准备好了,请相信我们”,我感觉到他们的`声音已经将我安全托起,我还有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起……
通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到以下几点:
一、一个团队里,要充分相信队友,相信他们的能力,相信他们是尽力的
二、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力
三、学会换位思考
一节课的素质拓展结束了,感悟很深,真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。
因为我是第一次参加这样训练,所以进入角色较慢,虽然时间很短,但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,感悟最深的真的应该是团队的意识,从一个人到一个团队是个飞跃,在团队的范畴里,我们不能仅仅考虑的是个人的利益,而是应该以团队的利益为上,很多时候我们扪心自问:一个人能干什么?是的,一个人确实能干很多事情,但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了,我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里,我们可以得到更多的关爱和温暖。
“拓展是一种培训,是震憾下的理念,体验下的感悟”。的确,回头再细细看这些项目的设置,每一个项目都有它在现实生活中,工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活,很难有机会重新思考与认识自己,拓展便为我们开启了这道门,使我们亲身体会到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的认识自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用,资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神,以及有明确的目标、合理的解决方法,是一个团队成功达到目标的保证。
世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。
通过拓展活动,我感悟到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺,团队就如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;
改善了人际关系,学会了关心,更为融洽地与群体合作。
我热爱学习,同样热爱各式各样的活动与工作,因为它锻炼了我,让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出,但也学习着,收获着,我将不断超越自我,百尺竿头更进一步。
通过亲身体验拓展,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。思维拓展了,落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,不是消极的自我研究,不是情绪化的虔敬神明,只有行动才能决定人生价值”。
总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!
素质拓展的心得体会 篇9
不行否认,在20xx年入夏的拓展训练之前,我始终认为自己很优秀。同时由于自身的优越性,我感觉自己并不需要别人的帮忙,队友对于我来说更多的是一种负担。当我可以轻松完成各项工作,而别人不能完成时,我会感觉很兴奋,那种自身油然而生的骄傲感务必剧烈。以至于我不能真正看清,当眼睛只是凝视着远方而没有脚踏实地,就很简单跌倒。很明显,这次的拓展培训,我摔得很惨。
明显,像我这样自大的人,一开头就和团队沟通发生了冲突。那是在团队文化组建中关于如何设计团队logo,我和团队里的其他队友发生了争吵。缘由是我一个人不满意当前的设计想法,想要驳斥大家所谓好的想法,最终大家为了顾全大局还是选择了之前大家全都的意见。于是,在接下来的.团队文化展现时,由于我们所摆的造型和团队文化不相符,最终教练判对面的队获胜。
我因此感觉到很惋惜,也感觉自己的队友为什么不信任自己,或许换成我自己的想法就有可能会胜利。(这里要补充下,假如换成我的,结果还是一样,由于重点不是logo如何设计,而是相互的融合,这才是团队。很明显,这份道理对于当时的我来说,好像永久也不会明白)鉴于此次工程的挑战失败,我再次确信不要依靠所谓的队友。正好接下来的工程,是一个个人挑战工程,我打算定要自己挑战胜利。
有时候,不知道是不是期望的越大,绝望的就越大。接下来的拓展训练工程是高空抓杆,这对于有点恐高的我来说,好像难度比想象中大。但是,自己为了表现自己不可怕,竟然第一个选择挑战。我当时不断的告知自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明显,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不复存在。我该怎么办,我无法跨过去。就在这个时候,我下面的队友看到我有点可怕,就不断为我加油呐喊,同时不忘鼓励我。说实话,一开头我很反感听到他们为自己加油,由于我感觉这是对于我的一种羞辱,我是一个不需要依靠团队的人。
但随着时间的渐渐过去,看着大家为自己不断地加油呐喊,我心里真的很感动。那种感情,好像是我以前没有感觉过的带着大家的那份鼓舞,我根据狼牙上海拓展培训公司教师的方法为自己减压,尽量不去想自己身处高空。渐渐的,我学会了调整自己,最终在最终一次尝试中稳稳的抓住了那个杆子。那一刻,我也感觉那根杆子也是我的团队。
当拓展培训教师帮我从高空中放下来时,我紧紧的拥抱起了我的团队,我不停的说感谢。看着他们满脸的笑语,我油然的感觉到很欢乐。
入夏来的第一次拓展培训,是我人生中的一个里程碑,由于它教会了我。就算个人再强大,也比不上团队,由于我信任团队的力气无与伦比。
素质拓展的心得体会 篇10
为期一周的素质拓展以部门为单位开展活动,共设置了“破冰游戏”、“跳大绳”、“坐长城”、“语言接龙”等非常具有创意的团建项目,由北京由于惩罚措的可怕,队员们密切配合,动作机敏,生怕落后。活动的过程也是充满了欢声笑语,处处可以感受到团队合作的力量。
迎着春日的细雨与微风,我们迎来了素质拓展的最后一天。风雨并未阻挡我们素拓的脚步,雨水将今天赋予了更特殊的意义,身为学生会干部,每个人都不惧风雨,勇敢前行。随后体育部部长进行总结,她表示素质拓展虽然辛苦但是却使我们成长、更加明确身为学生干部应当肩负起的责任,希望大家在今后的工作中能够一直保持着认真努力的态度。
最后,学生会主席进行了总结,首先,他肯定了大家在这一周之内的表现,同时也希望每个人经过这次素拓都能够有所收获,比如部门之间,每个人之间要更加团结友爱,学会换位思考,对于他人多一些理解和信任;最后他希望大家在今后的学生会工作中都能够不忘初心,砥砺前行,做最好的自己。
素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”,其主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。首届素质拓展活动有效地提高学生干部在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,加强了成员之间的沟通了解,培养了团体协作能力,为今后学生工作的开展奠定良好的感情基础。
素质拓展的心得体会 篇11
7月7日,我们干部学院涉外分院一期班全体学员在石燕湖生态公园素质拓展基地参加了体验式素质拓展训练活动。这次户外拓展训练给我的感触很深,虽然只有短短一天的时间,但使我更加清晰的懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是勇气,懂得了怎么团队协作、相互激励。
我印象最深刻的有三个时刻,第一个是60秒找图片。这个游戏锻炼的是我们的统筹与沟通、分工与协作的能力。这种情况在我们工作中其实经常遇到,我们在按计划安排做好我们所主管的那一块工作的同时,往往会遇到其他部门的工作任务,那么如何处理好之间的关系,如何妥善的协调是我们作为一个部门或一块工作的主管必须跳出日常事务所考虑的问题了。
第二个时刻是仙人指路。我在训练中担任指挥官的角色,经过多次的努力终于率先找到了制定物品,完成了任务。它告诉我们要在一个团队中,好的点子固然重要,但是执行力却更应该得到我们的重视。我们平时有一些好的想法和思考,但是能不能完整的落实下去就要看团队的执行力如何了。锻炼一个团队的执行力是一个团队是否有战斗力的重要评判标准之一。只有这样,我们才能贯彻执行好联盟、学院的各项方针政策,成为最团结奋进的,秀的团队。
第三个是毕业墙。作为第一个爬上毕业墙的学员,每次我拉着一名同学翻上来的时候都有一种成就感,所谓赠人玫瑰,手有余香,能够得到大家的信任这本身就是一种的肯定。最后在同学们的帮助下我充当了人绳,让最后一名学员顺着我爬了上来。当最后一名学员爬上来以后,我有一种难言的感动,一种付出得到回报的感动,一种情感回馈的感动。最后全体学员进行总结的时候,所有学员都热泪盈眶,感觉重新认识了同学,更重新认识了自己。
其实在我们的实际工作当中也是如此。一个部门、一个团队,各成员之间的能力和特长就应该取长补短,只有这样,整个团队才能健康向前发展,对企业的发展也才是正面的、积极向上的。显而易见,企业的进步依托的不是个人英雄主义,而是高度互动、高度合作的组织,没有一个协同作战的团队是不会让企业得到发展的。
素质拓展的心得体会 篇12
这项考验的失败给予我们的教训是没有分清究竟什么是最重要的任务,才导致整个团队全部“死亡”。“80/20”原则有好两个含义:一个含义是世界上20%的人掌握着80%的财富;另一个含义就是我们要用80%的时间去完成那些重要的事情,20%的时间去完成不重要的事情。
在世界著名畅销书《高效能人士的七个习惯》这本书中讲到,要想保证工作的效果与效益,要养成“要事第一”的原则。他将我们工作中遇到的任务分解成为四个象限,这四个象限分别是重要紧急的事情、紧急不重要的事情、重要不紧急的事情以及不紧急不重要的事情。但是,在一定程度上,这四种工作是可以转化的,比如重要不紧急的事情可能随着时间的流逝变成重要紧急的事情,不紧急不重要的事情也会演变为紧急不重要的事情。所以,在工作中,我们要给我们的工作分类,同样分成重要紧急的事情、紧急不重要的事情、重要不紧急的事情以及不紧急不重要的事情四类,并贯穿在我们每日、每周、每月的计划与总结中,完成个人目标与公司目标的完美结合,最终实现良好的绩效管理。
正确的方法是任务完成的重要保证,我们在这两项考验中都在不断寻求最好的方法。在生死电网中,为了最大限度地减少触碰电网的几率,我们脱掉了外套;在观念刷新中,为了节约空间,我们想到让一部分人骑到另一部分人的脖子上,为快速完成任务奠定了坚实基础。任务只有一个,但是完成任务的方式却又很多种,但总有一种是最行之有效的。在公司管理过程中,我们要不断创新工作流程,组织架构以及文化建设,实现管理体制、机制与产品的蜕变,最终为企业创造良好的经济效益与社会效益。
在观念刷新中,还有一点儿深深的体会。为了节约空间,“帅哥”骑在“王子”的头上,王子很快乐。快乐的原因是“王子”把“帅哥”当成自己的“公主”去“呵护”,“王子”愿意为“公主”付出生命中最炽热、最纯洁的感情,并将这种感情命名为“幸福”。在工作中,我们要把自己最崇高的真诚奉献给我们的领导与同事,善待、珍惜身边的人,让大家的沟通没有障碍,感情没有距离。手与手相牵,心与心相连。我们也给它命名为“幸福”。其实,人与人之间交往很简单——真诚,只有这两个字。
当我全副武装,马上挑战高空的时候,我却突然忘记了周围的一切。那一刻,我的心中只有高空中看似无法跨越的断桥与无法hold住的单杠。那是挑战自我的期待,那是跨越式与飞跃式的成长,那更是不断超越自我的信念。我开始向上攀登,我竟然毫无顾虑地攀爬。我仰望天空,平视初夏那一汪汪绿海,享受习习凉风的惬意,丝毫没有恐惧之感。这一刻,我突然体会到:心无杂念,则平静无畏。这是一个人的战争,我们只有真正战胜内心中的那个自己,才能做自己真正的主人,才能真正掌控自己的命运。
在工作中,我们千万不要被眼前的困难吓倒。要从思想上藐视它,从战略上剖析它,从战术上重视它,端正态度,全心行动,努力将他变成助你不断成长的基石。不要做悲哀的“逃兵”,因为,不会迎难而上的人永远都不会创造生命的奇迹。
5月4日,风和日丽。策划了许久的外训终于拉开了帷幕,大家一早就坐着大巴开赴白市驿训练基地,进行拓展训练。
大家在这2天里,共同克服了一个又一个的困难,在训练中相互配合、互相支持,以高度的团队精神和整体意识和良好的沟通、信息交流,解决了一个又一个的难题。不管是成功还是失败,通过这些游戏,让我体会到了:
1、要团结
大家作为一个团队、一个集体,一定要团结这是毋庸置疑的`,有一句老话说得好“大家同心,齐力断金”只有团结大家才能心往一处想,劲往一处使,才能使团队成为完美的团队。例如“电网”、“穿越雷区”和“求生墙”,这些项目就是要大家统一方向、统一目标,这个时候大家就是一个整体,不是单独的个体,只有团结才能创出优秀的成绩。只有大家统一战线才能达到目标。
2、要信任
想成为一个优秀团队的一员,就要对其他的队友百分之一百的信任,就如生命中的贵人一样。在不能看见,不能说话的情况下,把自己交给一个不知道是谁的人,让他带着你前行,同时搀扶带着眼罩的队友,让他不怕,让他相信你,让他愿意并非常有默契的和你前行,这就需要信任。
3、要有责任感
团队的一员要对其他队友们百分百的信任,可是作为团队的其他人,你凭什么让队友百分百的信任你呢?这就是责任问题。如生命的贵人中,你凭什么让带着眼罩的队友信任你?把安全都放心的交给你?你是否做到了你应尽的责任,承担队友的安全?
4、要有一个良好的沟通
一个优秀的团队中,大家的沟通是很重要的。在团队中,每一个个体都有自己的思维、自己的见解,而人人之间都是有所不同的。想要大家能够统一思维,就只有每个人把自己的思想说出来,大家一起讨论、研究,然后综合,最后变成集体的智慧,例如在扑克牌项目中,那个图案的理解、那具排序的方法怎么才能在一分钟之内完成就需要大家一起讨论、研究,然后综合,最后变成操作的方法。
5、要有牺牲奉献精神
如在“穿越雷阵”中队员们都得从网格中穿过,这时我们的队员就展现出了大无畏的牺牲精神,甘愿前往试雷,开辟一条安全的道路给队友们通过。又如求生墙中,为了队友能够翻过墙,很多队友甘愿当“人蹲”,被队员踩踏,这种精神是值得我们学习、尊重和追求的。
6、要心怀感恩
人都要有一颗感恩的心,你可知道没有父母的养育就没有现在的自己,没有公司的存在,就没有我们展现自我的地方,没有同事们的协助就做不好任何一项工作,在“我生命中的贵人”项目中,大家围绕在一个明亮的充满爱的心周围,你可懂得感恩,可懂得珍惜才会拥有、感恩才能天长地久。
7、要有有效的方式方法
团结、协作、沟通、信任、奉献……这些固然重要,但一个有效可行的方式方法也是必不可少的。如“电网”中,队员要从网格经过,如何才能保证队员都能安全的经过而不被“电”到呢?在“求生墙”中,如何能让第一个和最后一个队员顺利翻过呢?有效的方式方法是必须的。
8、要不抛弃、不放弃
因为在一个团队中,每一个个体都是团队中的一部分,任何一个都不应该被遗弃……如在“求生墙”中,队友们自愿做成人蹲让其他队友们一个一个从她们肩上踩过,特别是一个女人让一个180斤的大汉踩着他的肩爬上去,压得身体倾斜,痛得掉眼泪都强忍者,在犯规时,我们的女总指挥,一口气连做了40个俯卧撑,种种的种种看似不能完成的事情,在这时都全部完成,这是为什么?就是我们有一个坚定的信念“不抛弃、不放弃”,始终坚持不懈,为了我们的企业,为了我们的荣誉,为了我们团队,为了毕业墙不在我司被改写而努力着,最后用了28分32秒完成了。
9、要大胆尝试
在“突破雷阵”中,大家一次次牺牲、一次次探索、发现没有了去路,所有的路都是死路。就要勇于创新大胆尝试其它的线路。又如“高空抓杆”看似恐惧,害怕不能完成,当真的爬上九米的柱子时,一跳抓住,成功了。所以做什么都不能自我受限,相信自己大胆尝试,就能成功。
所以通过这次训练让我了解到了在日常工作中,这些因素对我们这个团队来说也是十分必要的。想要自己的团队成为“完美团队、卓越的团队”,想自己成为完美团队、卓越团队的一员,这些因素也是必不可少的。
这次拓展训练给了我一次难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富!在以后的工作中,我会把这次活动心得落到实处,同心同德、众志成城、只要不放弃,一切皆有可能。
素质拓展的心得体会 篇13
上周,我们参加了学校组织的一次“大学生素质拓展训练”活动,这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。
以下是我的心得体会:
首先,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹,断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
然后,从拓展训练联想到实际的工作,我也感到受益匪浅,随着社会的发展,靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微,由此,团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态,使其成为一个无坚不摧的战斗团体,必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会,由此应用到具体的工作中,团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
其次,通过对拓展训练的总结体会,在实际工作中如何增强团队的核心竞争力,我想:首先,整个团队必须确定一个合理的工作目标,在目标确定的前提下,制定出切实可行的工作计划。很明显,没有目标的团队,存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现,那最终也必将一事无成。其次,整个团队必须有强大的凝聚力,单个成员对整个团队要有责任心和使命感,形成一个相互信任的核心,使每个成员都参与团队工作之中,发挥每个人的主动性和参与度,整个团队才能不断进取,取得成功。再者,合理分配整个团队的资源,充分做到人适其职,物尽其用。只有如此,整个团队才会保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。
最后,拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的,我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中,使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
素质拓展的心得体会 篇14
今天,我们班进行了为期一天的户外拓展训练,大学生心理素质拓展,虽然天上下着蒙蒙细雨,可是并没有阻挡我们。
5月17号早上坐车去训练地点的时候,我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么,还以为仅仅是为了让老师们放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。 在这一天,所留下的余味却依然留在我的心里,这余味不仅是身体上的疼痛,更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
古人云:人心齐,泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标,能激发团队的工作动力和奉献精神,为学习注入生命活力。真的,在这次的拓展训练中的活动中,都体现了团队精神。所谓团队精神,简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作,最高境界是全体成员的向心力、凝聚力,反映的是个体利益和整体利益的统一,并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我,相反,挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标,而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分,良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位,充分发挥集体的潜能。如果没有正确的管理文化,没有良好的从业心态和奉献精神,就不会有团队精神。
到了目的地,我们先是听一个培训师,是师大心理学老师,做拓展训练前的讲话。另还有他的三个研究生,他们面带笑容,平易近人。与这样的培训师徒相处,让我感到很亲切、很愉快。首先把我们班人招集在一起,单双单双的报数,报单一组,报双一组,两下就将其分成4个小队。展示队号,队歌,同学们都是那么的积极,认真的完成老师交代的没一个任务。第一项活动穿网,这是一个人无法完成的,在两棵树的中间,栓上两绳子,与地平面刚好构成三线,将上面又分割成十个小格。不是很大也不的很小,刚刚一人能过的去。但是不能碰到绳子,如果是那样的话就得从来,而且要记时间的,有相关的处罚,男生一个俯卧撑,女生一个下蹬。一孔一人过,只有大家团结一致,计划计划。怎样能过去,先让瘦小而又有力气的先,之后就空中传人,就这样一个接一个的过去了。同学们的欢呼声连连。最后看来,越到后做的快。这又说明了什么呢,刚开始是觉得有点难,看着那小小的孔,让人难以想象。在生活中也是如此会遇到很多难题,要对自己有信心。一回生,二回熟。不断积累经练,不断的,吸取失败教训。之后同学们一起照相,一起谈感受,各个都谈出自己的想法,自己的愿望。
第二项活动是每个队的人全都参加,用一跟绳子编一五角心。是有眼罩遮着眼,活动中不能用言语交流,四个小组各有各的,我认为都做的很好,完全是靠感觉,心灵感应来完成这项活动,我们奔腾队,个个出谋划策。共同商讨,最后用一种不用手语,且完成了任务。我们都有一种团队意识,就是要把老师交代的任务,认真完成。商讨中互相听取他人见解,共同商讨。任何组织群体都需要一种凝聚力,传统的管理方法是通过组织系统自上而下的行政指令,淡化了个人感情和社会心理等方面的需求,而团队精神则通过对群体意识的培养,通过员工在长期的实践中形成的习惯、信仰、动机、兴趣等文化心理,来沟通人们的思想,引导人们产生共同的使命感、归属感和认同感,反过来逐渐强化团队精神,产生一种强大的凝聚力。在其中每个人都认真,也很快乐。
除此之外还做了很多活动,大家一起跳舞等等。都促进了同学们相互交流。
拓展训练是结束了,拓展只是一种训练,是体验下的感悟,是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了,都会从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作和学习中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。强调团队精神,这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在几个团队项目中,我们有的取得了成功,也有的失败了。这些项目要求我们同生死、共患难,用集体的智慧才能取得最终的胜利。
在我们的实际工作中,也是如此。一个班级、一个团队,各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的,只有这样,整个团队才能健康向前发展,对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是,企业的进步依托的不是个人英雄主义,而是高度互动、高度合作的组织,没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。
每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来,能不能超越困难,实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对,能否开发出那些一直潜伏在我们身上,而我们自己却从未真正了解的力量。
素质拓展的心得体会 篇15
随着时光的流逝,我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴,我的感触颇深。经过一个学期的训练,我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升,更重要的是团队的力量。一种团队的精神,团队的文化和团队的气质。
我们挑战的第一项活动就是解密DNA,由于我们当时没有团队意识,而且团队成员彼此之间了解不多,缺乏沟通,所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务。在这个活动中我们虽然挑战失败了,但是通过这次活动,我们团队成员之间完成了彼此的互相了解,初步培养了团队精神,为以后的挑战奠定了坚实的基础。
接下来,我们陆续挑战了信任被摔,穿越生死电网,蒙眼做矩形,鼓面抛球等一系列团体挑战任务,并且都取得了优异的成绩。 在信任被摔活动中,我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力,更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击,甚至还有的队友意外伤害,但是同学们还是成功的完成了任务,并且通过这次成功的挑战,我们树立了信心,完成了团队的第一次成功配合。在穿越生死电网的任务中,我们的团队精神获得了更大的提高,队友们通过互相鼓励,共同出谋划策,最后,在仅仅有一线希望的情况下,队友们团结一致,众志成城,把握住了最后的希望,赢得了胜利。在蒙眼做矩形活动中,同学们更是从分发挥自己的聪明才智,出谋划策,最后在班长统一指挥和队友们密切配合下,出色的完成了任务,使得我们的团队凝聚力进一步提升,团队也日趋完美。在穿越生死电网游戏中,同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务,并且同学们更加精诚团结,团队凝聚力进一步提升。在鼓面抛球活动中,我们就将团队凝聚力发挥到了极致。当我们面对困难时,我们想到最多的不是自暴自弃,而是相互鼓励,共同促进,并且在训练的过程中单次达到了100多次的良好战绩,鼓舞了全队的气质,使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性。
在个人挑战项目中,我们也取得了优异的成绩。在个人挑战项目中,最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了。在这个项目中,我学到的是一种超越精神,其实断桥并不可怕,因为那只是一步的事,只要勇敢的迈出那一步,那么就是胜利。但是因为断桥在高空,给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在,当我们怯懦了,害怕了,想退出了,这是不妨孤注一掷,拿出气吞山河的其实,你就会发现其实一切都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步,我们胜利了,当我们再回首时,我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气。这就是超越。
在拓展课上,我们完成了太多的超越,完成了许多看似不可能的但是我们实实际际做到的许多事。真的很感谢老师对我们的帮助,感谢班长对我们的支持鼓励,感谢队友们的精诚团结和密切配合,真的谢谢大家让我明白了团队的意义,谢谢老师。
素质拓展的心得体会 篇16
在公司的组织下,全体人员前往xx拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗,很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了,大家纷纷喊着各自队伍的口号,以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目,高空作业考察的是每一个成员的胆量,对于这样一个项目,很多人都缺乏自信,甚至不敢尝试,但在大家的鼓励之下,每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧,在全体成员的共同努力之下,大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了,大家似乎意犹未尽,当教练问起大家:今天最大的感受是什么时,大家异口同声的回答道:我们是最优秀的团队!
晚上,公司还举行了别开生面的聚餐活动,大家欢聚一堂,在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言,这是一个极为优秀的销售团队,他们克服了各种困难与挑战,创造了一个又一个销售奇迹,可能今天是一个新的起点,他们不仅将创造下一个飞跃,更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练,大家纷纷意识到了团队合作的重要性,彼此的心更加贴近,感情也更加深厚,纷纷敞开心门,畅所欲言,讲述自己的过往,倾听同伴的心声,现场的气氛也越来越融洽。
素质拓展的心得体会 篇17
今天去了笑翻天乐园,玩得挺开心的,为了自己的团体而努力,在竞争中取胜的感觉很不错的。我们是野狼队,至于为什么起这样一个名字,纯粹是无奈。不管怎样,我们还是叫野狼队了,口号是野狼,野狼,再创辉煌!
还是说说今天的活动吧。首先我们开始了解锁。就是一队人围成一圈,每个人交叉自己的双手,左手在下,右手在上,再与旁边的人接上,然后要打开这个结,不能放手。我们思考了半天,还是看了别人组的做法,我们才解开了我们的锁,还兴奋得一连解了三遍,感觉像回到了童年时代。
第二项就是过天罗地网。在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网,每队人都要从天罗地网中过去,然后从一个圆木桥上回来。我们还算顺利,这个项目几乎没有什么难度。第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。这个就要讲究合作了,我们的做法是一个接着一个,不要让木桩空悬在空中。但我们不是最快的,有两个队比我们快。
第四个项目是过曲桥。它是弯曲度非常大的木条悬在水上,几乎没有什么难度。第五个项目是过s桥。这个比较有难度,有好几个人掉入水中,不过都是女生。这是由木板订成的木桥,悬在水上,扭曲了一下。很难描述出它的样子,其实就是要求走s线,不然就会因为惯性掉入水中。我很幸运,没有掉入水中,顺利通过了。只要能一直保持速度和线路的稳定,就可以通过。第六项和第七项的挑战性最大,也是在这里很多人湿身了!也就是在水上架上一些障碍,但难度很大,没有团队恐怕是完不成的,一定要有些人牺牲自己,帮助其他人来完成整个过程。
如果真的去的话,我觉得多体验一下水上的活动比较有趣。
素质拓展的心得体会 篇18
以前,我只听说过素质拓展,可从来没有亲身体验过。就在昨天,班长XX通知我们这周周末要参加素质拓展,我是带着好奇与回忆来到这个班级群体的,按道理说,我已经转专业了,可以忽略这次素质拓展,可是,我来了,和我们XX班一起来了。
早上我已经早起成习惯了,在6:30的时候我就起床了。我先去了足球场,去跑了几圈,后来又做了20多个俯卧撑,本来就好几天或者好几十天没做过俯卧撑了,所以臂膀很痛。回来的时候已经是7点好多了,就和同学们一起去吃了早餐,然后就去了训练场地,到那里之后,我发现我们以前好多同学感觉都变了好多,一种说不出的亲切感与陌生感,好像打翻了五味瓶一样。紧接着我们被带到训练房,我们开始做了一个游戏,就是摸我们同班同学的手,开始教官问摸了多少个手的时候,我说:“我摸了14个”,教官不相信,我就又开始了一次,结果我摸了22个,而且我还向他们每一个人问了一声好。就这样,我们开始了一天刺激而又难忘的一天,我怕某一天我会忘记这么一天,所以我就记下这么一天专属于我们XX学院XX班的特殊日子——我们的班生日—X月X日。
说起来这还有一点小插曲呢,那就是我们班总共XX个同学,人多不好一起来训练,所以我们就分了组,当然了,在训练的时候我们叫分队,我和另外20个学生分在了一起,我们的队名是“战神队”,听听这口号,多么响亮啊,也注定今天的训练不同凡响。我们的口号是“攻无不克,战无不胜”,我们的队歌是《相信自己》。呵呵,这都是我们每一位可爱的队员一起努力的结果,只不过被我说出来而已。
接下来就是我们的训练项目是流程管理,这个项目或许挺简单的,但操作起来还是很难,而且我们是团队协作的,就更加困难了。我们现实讨论了好多,但最终还是能很好地完成任务。虽然好多次能将乒乓球顺利的放进杯子当中,但或多或少有问题存在。然后教官给我们讲说了好多话,感觉每一句都说到我们心坎里去了。就仅我记得的写下来了,我们现在都没有自己挣钱,在XX,或许是我们自己的虚荣心作怪,在哪儿都不想丢面子,好多次出去都是我自己在掏钱,忘却了这钱是爸爸妈妈和别人那里一毛一毛砍价积攒的,就这样被我挥霍,我感觉自己好像在犯罪一样,从这时候我就感慨了,感觉我浪费了好多时间与不属于我的钱财,好像我们真的好不懂事啊。
尽管这样,但我们的训练还是得进行啊,接下来我们开始了8米高的高空抓杠,这个环节,说难也不难,但就是考验我们的心理承受能力,好多同学晃得厉害是因为她内心的不平静。在这个环节中我做的不好,因为以前我们的教官说过,不听从命令的士兵不是好士兵,我在教官下达命令后慢一拍才从圆盘上跳起来,虽然我也抓住了,但总不是很满意,很快我们就做完了这项训练,这就两个项目完了。在做了一段之后,就到12点多了,我们被解放了,之后我们就去吃午饭了。
在中午一点的时候,我们要集合了,因为教官在让我们吃饭的时候就说,如果又有一个人在下午迟到,一分钟就是20个俯卧撑,结果一同学迟到十几分钟,我们被罚做了50个俯卧撑。紧接着我们开始了今天下午的训练,我们战神队第一个项目是攀岩啊,对于每个人来说,无疑是新鲜事,但对于刚做过俯卧撑的我们来说,体力从何而来啊,而且,胳膊上现在还没有力量了。就这样,我们还是硬着头皮上了。
有好几个同学是一马当先啊,首先上去了,有的攀的挺高,有的刚上去不高,只是因为体力稍微差点,其实这个都没多大关系的,对于我们班来说,重在参与,这就是我们XX班提倡的班集体,没有嘲笑,没有歧视,每个人都一样的。我在我们班还不算体力最差的,机缘巧合之下,我还勉强攀到了顶端,刚下来的时候的感觉就是好有成就感,同学们为我加油,这就足够了。还说呢?我可是宣传员啊,就在我们当中一个女同学叫吴芳明的,我们看她快要上去了,可好像有没力气了,这时候的宣传员可功不可没啊,我们一起为她加油,同样的,她也爬到了顶端。就在这时候,我感觉我还是有用的,我不是没用的窝囊废,我会给别人加油,为他们增加动力,即使只是一句加油。
攀岩顺利结束,教练员同志让我们说说感受,每个人都有不同的感受,每个人都会有心得,好像每个人都学到了以前没学过的东西。这是在课堂上无法学到的,而是通过自己努力在活动中自学得到的,我想这才是最重要的。
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